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动漫学院举办“艺动心灵,护航青春”心理健康宣传月之春季心理健康知识专题培训
发布日期:2018-04-13

       本网讯(通讯员:郑妮)4月11日,动漫学院举办“艺动心灵,护航青春”心理健康宣传之春季心理健康知识专题培训工作。动漫学院行政秘书、心理教师、全院各班级心理委员及部分学生代表参加了本次培训。

       心理培训师许雅群此次给学生们培训的主题围绕春季常见心理问题以及预防解决方法。她指出,心理问题产生的原因和换季有关,春季是心理问题与疾病的高发季节,发病前兆主要表现在睡眠障碍和情绪障碍。而易患的心理问题与疾病主要有躯体不适,焦虑症,抑郁症,慢性疲劳综合症,精神分裂症等。随后,她针对不同的心理问题给出了相应的解决方法,一是要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪,山有起伏,水有波澜,人的情绪也处于微妙的变化中,树立对自身情绪的正确认知后,将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和;二是娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪。

       

       本次培训持续了2个小时,效果良好,丰富的案例让晦涩的理论变得浅显易懂,动漫学院的学生们不仅了解心理健康的重要性,对心理健康知识也有了更深的认识。

(审核:许存福   责任编辑:郑妮)